Die Aquafitness-Kurse sind speziell für Schwangere konzipiert und setzen sich aus Aquajogging, Schwimmen und moderaten Übungen zur Muskelkräftigung sowie Atem- und Entspannungsübungen und Spaß & Spiel zusammen. Ziel des Kurses ist es, in der Schwangerschaft fit zu bleiben, Haltungsproblemen vorzubeugen und sich körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Ein Beginn in der zweiten Schwangerschafthälfte ist sinnvoll.

Im 28Grad warmen Wasser bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung, trainieren moderat die Ausdauer, bewegen und dehnen die für die Geburt wichtigen Muskeln und Bänder und weiten unsere Atemräume. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke  geschont und Du fühlst Dich leicht und beweglich. Vieles ist im Wasser möglich, was an Land beschwerlich und belastend ist. Dein Rücken wird entlastet, die Haltung optimiert. Durch den Wasserdruck kann sich der Blutdruck normalisieren und Wassereinlagerungen (Ödeme) werden ausgeschwemmt.  

Voraussetzung ist eine unkomplizierte Schwangerschaft. Frauen mit vorzeitigen Wehen/ Frühgeburtsbestrebungen dürfen nicht am Kurs teilnehmen. 

Aufgrund der momentanen Coronaregelung ist für ungeimpfte Teilnehmerinnen ein tagesaktueller Corona-Schnelltest vor jeder Stunde vorzulegen.

Kursort: DRV Klinik Hüttenbühl, Wittmannstalstr. 5, Bad Dürrheim

Ein Kurs besteht aus 6 Einheiten a' 45min. Kosten 90,-€. 

Dieser Kurs ist KEIN Geburtsvorbereitungskurs und kann nicht als solcher abgerechnet werden.